Уважаемые посетители сайта, на этой странице я постарался ответить на самые частые вопросы своих пациентов,  надеюсь изложенная здесь информация поможет Вам избежать многих проблем.

Меры профилактики простатита

Простатит поистине масштабное заболевание, им сейчас болеют многие мужчины старше 40 лет и более 15 % молодых людей. По всей видимости, это, прежде всего, связано с особенностью нашей сегодняшней жизни. В связи быстрыми темпами развития науки, делающей нашу жизнь более комфортной и требующей минимум физического напряжения - люди перестали двигаться, а движение, как известно, это жизнь! Пожалуй, не для какого либо другого органа сидячий образ жизни не сказывается так отрицательно как для предстательной железы. Кроме того, благоприятными факторами для возникновения простатита являются нерегулярная половая жизнь, пристрастие к острой, богатой всевозможными специями пище, проблемы в прямой кишке (проктиты, трещины, геморрой, запоры и т.д.), ну и, конечно же, заболевания передающиеся половым путем (ЗППП), многие из которых в своем развитии поражают и предстательную железу. Особенно сильно это сказывается в «эру» антибиотиков, когда многие ЗППП приобретают клинически стертые и бессимптомные формы, в связи с чем, остаются не диагностированными и не леченными. Из всего вышесказанного вытекают и меры профилактики простатита.



1. Диета с существенным ограничением острой соленой копченой маринованной пищи и алкоголя (особенно пива). По мере возможности необходимо также ограничить и курение. В пище должно содержаться много витаминов минералов и растительной клетчатки, которая улучшает работу кишечника способствуя профилактике запоров и геморроя. Из пищи полезными для простаты являются масла, содержащиеся в орехах, семенах тыквы, полезны также любые морепродукты. Не стоит злоупотреблять жирными сортами мяса, особенно свининой.



2. Режим жизни должен обязательно подразумевать определенную физическую активность. Занимайтесь спортом, подходят любые подвижные виды спорта: бег, ходьба, танцы, плавание, все игровые виды спорта. Не подходят здесь велоспорт, велотренажер, и силовые виды спорта, которые требуют существенного статического напряжения (пауэрлифтинг, бодибилдинг). Если у Вас работа сидячая, а возможности заниматься спортом нет, то необходимо на работе, примерно раз в час делать небольшой перерыв, минут на 10 – 15, во время которого необходимо подвигаться, походить, делать приседания и махи ногами. Хорошее упражнение, когда производят сокращение и расслабление мышц сфинктера заднего прохода, необходимо во время каждого перерыва выполнять это упражнение как минимум раз 50.



3. Во время семяизвержения происходит естественное опорожнение предстательной железы и семенных пузырьков, тем самым происходит профилактика застойных процессов в этих органах. Для успешной профилактики и лечения простатита необходимо нормализовать регулярность половой жизни (без сочетания периодов длительного воздержания с периодами сексуальных эксцессов (излишеств)). Для большинства людей среднего возраста под нормальной регулярностью половой жизни подразумевается сношения 2 – 3 раза в неделю, не более 1 – го семяизвержения за сутки. Норму конкретно для Вас может определить врач, андролог или сексолог.



4. Не стоит забывать, конечно, и про заболевания передающиеся половым путем, некоторые из которых могут поражать и простату. Поэтому будьте рассудительны при выборе партнера, не совершайте необдуманных поступков - пользуйтесь средствами защиты от инфекций передающихся половым путем и при появлении первых симптомов заболевания не занимайтесь самолечением обратитесь к специалисту!



5. В связи с тем, что начинающийся простатит может протекать не вызывая жалоб, то ее профилактика включает в себя также и регулярное обследование у уролога. Периодичность наблюдения зависит от степени Вашего риска, но не реже чем раз в год. Показаться врачу следует также и при самых незначительных симптомах простатита. При этом доктор обязательно сделает пальцевое ректальное исследование, УЗИ простаты и возьмет на микроскопию секрет предстательной железы. Помните, что профилактика гораздо успешнее лечения!



Соблюдая все изложенные здесь рекомендации, у Вас с возрастом практически никогда не возникнет проблем в половой сфере, а если все - же уже есть хронический простатит, то обострения будут редкими и не приведут к серьезным осложнениям!